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| 中年以后该吃些什么 | |
| 引用本文： | 本刊记者.中年以后该吃些什么[J].河南国土资源,2003(1):48-48. |
| 作者姓名： | 本刊记者 |
| 摘 要： | 人们常说“医食同源”，说的是病人需要“食补”。而对于希望青春常驻的中年人来说，最为可靠的方法也是“食补”，于是便有了“美食同源”的说法。40岁以后的人应当吃得舒服、吃得聪明、吃得年轻。 有的人说自己最近感觉到皮肤粗糙了许多，有的人说头发的柔润感没有了，还有人每天感到乏力、疲劳，缓不过劲来。其中不少人开始自暴自弃，认为自己都这般年纪了，由它去吧。这种消极的态度是不可取的，实际情况也并非如此。尽管人到中年，只要学会合理搭配饮食，及时补充身体所需的养分，照样可以使自己青春焕发，光彩照人。 在人生的折… |
| 关 键 词： | 中年人 饮食 油脂 营养 维生素 食用纤维 |
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